Re: Мясные продукты для вата-питта

Frime пишет:

Виктор, да по мере сил и возможностей даю нагрузку. Но не всегда получается

Это важно для набора массы и прогресса:
> ловить момент, когда тело восстановилось и чувствуется подъем
Есть такое понятие "Суперкомпенсация":

http://sportwiki.to/%D0%A1%D1%83%D0%BF% … 0%B8%D1%8F

http://fit4power.ru/poleznie/superkompensatsya

Frime пишет:

умеренная нагрузка без отягощений зачастую нарушает сон и приводит к упадку сил

Скорее всего это был перебор, 10 отжиманий; поначалу - это может быть перебор, если истощение сильное. Можно делать неполные отжимания, приседания, подтягивания и тп и постепенно прогрессировать. В АХС говорится - выполняй вьяяму вполсилы.
Плюс принимать адаптогены периодически можно.

==
Картинка попалась прикольная - похоже на Капха, Питта и Ватта :)
http://fitbreak.ru/images/articles/fitnes/tipi-teloslojeniya-mujchin-bodybuilding.jpg

Поделиться

12 Ответ от Глеб Камалутдинов Отредактировано Глеб Камалутдинов (04.12.2017 10:31:20)

Re: Мясные продукты для вата-питта

Вопрос не только в том что есть, но и как это готовить. Ещё: если мясо - не забывайте про лук. Если вегетарианство - то про асафетиду (асафетида это вообще для всех).

https://pp.userapi.com/c824701/v824701926/45388/FKpju0cePKo.jpg

https://pp.userapi.com/c824701/v824701926/45380/-QW4gniFdFg.jpg

Ну и ещё: Frime, в результате ваших мучений могла произойти некоторая дегенерация системы пищеварения. Поэтому, то, что раньше усваивалось без проблем, сейчас - проблемы вызывает. Нужно подлечить. И вот ещё - принцип суперкомпенсации работает и для системы пищеварения, это значит съел что-то тяжёлое - 2-3 (4-5...) дня передых, пока чёткого желания съесть вышеупомянутый продукт не возникнет.

Спасибо сказали: Frime1

Поделиться

13 Ответ от Ghost

  • Ghost
  • Участник
  • Неактивен

Re: Мясные продукты для вата-питта

Frime, являясь, как и Вы, "счастливым" обладателем конституции Вата-Питта, могу предложить пару дельных советов:
1. Ашвагандха(способствует умеренному увеличению мышечной ткани, тоник, седативное средство)
2. L-аргинин. Условно заменимая аминокислота. В рекламе не нуждается, даст положительный эффект в Вашем случае.

Поделиться

Re: Мясные продукты для вата-питта

Frime пишет:

...история долгая, я восстанавливаюсь после болезни. Питание по системе периодического голодания 7/17 на постоянной основе строго 2 раза в день.



   ...поэтому ищу идеальный вариант. Всё же здоровье и самочувствие превыше всего.


Я думаю, что вследствие тяжёлой болезни и ваших поисков выхода из болезни у вас очень сильно нарушен огонь пищеварения. Поэтому, как я понимаю, голодать вам нельзя вообще и ни по какой системе!
В вашей ситуации самым лучшим и идеальным вариантом было бы записаться к Андрею Юрьевичу на скайп-консультацию. Ведь у вас не просто прыщик на пальце выскочил - у вас, насколько я понимаю, очень серьёзные проблемы со здоровьем. А, если серьёзные проблемы, то нужен серьёзный специалист, который поможет вам со всем этим справиться.
А пытаться самому разобраться в таких сложных вопросах - себе дороже...

Спасибо сказали: Ксения Разина1

Поделиться

Re: Мясные продукты для вата-питта

Frime пишет:

Питание по системе периодического голодания 7/17 на постоянной основе строго 2 раза в день.

Почему два раза в день? Есть не хочется, аппетит слабый? Тут случаем нет сдерживания голода?

Ведь сдерживание голода - одна из причин истощения:
Аштанга-хридая-самхита, Су, 4:

aṅgabhaṅgāruciglānikārśyaśūlabhramāḥ kṣudhaḥ // (11.2)
aṅga-bhaṅga-aruci-glāni-kārśya-śūla-bhrama kṣudh
tatra yojyaṃ laghu snigdham uṣṇam alpaṃ ca bhojanam / (12.1)
tatra yuj laghu snigdha uṣṇa alpa ca bhojana

[Подавление] голода (kṣudh) приводит к резким/разрывающим болям в теле/конечностях (aṅga-bhaṅga), потере аппетита (aruci), слабости/усталости в теле (glāni), истощению (kārśya), спастическим болям (śūla), головокружениям (bhrama).

В этом случае (tatra) подходит (yuj) легкая (laghu), маслянистая (snigdha), горячая (uṣṇa) и в небольшом количестве (alpa) пища (bhojana).

Спасибо сказали: Людмила Герасимчук, Ксения Разина2

Поделиться

16 Ответ от Frime

  • Frime
  • Frime
  • Участник
  • Неактивен

Re: Мясные продукты для вата-питта

Виктор Савушкин пишет:

Почему два раза в день? Есть не хочется, аппетит слабый? Тут случаем нет сдерживания голода?

Людмила Герасимчук пишет:

как я понимаю, голодать вам нельзя вообще и ни по какой системе!

Нет, голод не сдерживаю, при дефиците веса это было бы не уместно :) Написал к тому, что переедания вроде нет и практиковать разгрузочные дни по схеме :

Виктор Савушкин пишет:

Например, раз в 1-2 недели делать разгрузочный день - до обеда не есть, принимать легкую пищу в малом количестве.

наверное смысла нет, т.к. кушаю итак 2 раза когда возникает аппетит, что соответствует рекомендациям шастр. (просто современное называние такой диеты - диета периодического "голодания"  т.е. 7-8 часов приём пищи и 16-17 часов "голодание" условное.  Так что думаю дополнительно поститься при недостающем весе не стоит.

Ghost пишет:

могу предложить пару дельных советов:
1. Ашвагандха(способствует умеренному увеличению мышечной ткани, тоник, седативное средство)
2. L-аргинин. Условно заменимая аминокислота. В рекламе не нуждается, даст положительный эффект в Вашем случае.

Ашвагандху употреблял довольно долго, месяца по 3 курсами (разных производитедей, в т.ч. SNA) Эффекта не замечено. Аргинин в чистом видне не употреблял, но принимал Цитрулин, который в организме метаболизируется в Аргинин и при этом на гораздо больший срок повышает уровень Аргинина в крови - эффект так же не был замечен

Поделиться

17 Ответ от Frime Отредактировано Frime (09.12.2017 14:38:26)

  • Frime
  • Frime
  • Участник
  • Неактивен

Re: Мясные продукты для вата-питта

Людмила Герасимчук пишет:

Ведь у вас не просто прыщик на пальце выскочил - у вас, насколько я понимаю, очень серьёзные проблемы со здоровьем. А, если серьёзные проблемы, то нужен серьёзный специалист, который поможет вам со всем этим справиться.
А пытаться самому разобраться в таких сложных вопросах - себе дороже...

Согласен с Вами. Но мой опыт и уже сформированное убеждение, заключается в том, что как раз таки что-то серьезное лечить можно только оффлайн (очно) Это прыщик можно вылечить через интернет.  А тут нужно личное наблюдение систематическое. Т.к. длительно проживать на другой территории возможности нет - лечусь у специалистов своего места обитания (классической медицины) но использую так же всё что доступно из знаний аюрведических, дабы ускорить процесс. И по большому счету, как ушел от упертого вегетарианства, всё налаживается довольно таки быстро   *THUMBSUP*   Просто до последнего не хотелось в это верить. Даже сейчас остается отголосок, и лучше бы ел курицу (птицу, рыбу) но к сожалению они не уравновешивают мои доши. А, например, от свинины и тому подобного, осталось сознательное отторжение, но повторюсь, если от этого зависит здоровье, буду свиноедом.  *PARDON*

Спасибо сказали: Ксения Разина1

Поделиться

Re: Мясные продукты для вата-питта

Frime пишет:

Ашвагандху употреблял довольно долго, месяца по 3 курсами (разных производитедей, в т.ч. SNA) Эффекта не замечено.

Можно попробовать ашвагандхариштам.

Поделиться

Re: Мясные продукты для вата-питта

Frime пишет:

т.к. кушаю итак 2 раза когда возникает аппетит, что соответствует рекомендациям шастр. (просто современное называние такой диеты - диета периодического "голодания"  т.е. 7-8 часов приём пищи и 16-17 часов "голодание" условное.

Помню где-то упоминалось что 2-х разовое питание - это хорошо при сама-агни. При ВП-избытке обычно тикшна-агни (что обычно сопровождается жаром, жжением). Наблюдения показывают что в таком случае обычно маловало двух раз.

Еще интересно про второй прием пищи - между первым и вторым интервал должен быть от 3 до 6 часов - иначе бала (сила) теряется (bala-kSaya) см. картинку (Бхава-пракаша):
https://pp.userapi.com/c824201/v824201174/4c2d6/S4UTIIq-oPE.jpg

Спасибо сказали: Frime, Сергей Николаев, Ксения Разина3

Поделиться

Re: Мясные продукты для вата-питта

Честно скажу - мне больно читать такие обсуждения, когда у человека уже очень сложная ситуация со здоровьем, а он упорно ищет советов просто на форуме и пытается разобраться сам в этой ситуации, дальше продолжая просто что-то пробовать, не имея возможности дать объективную оценку своему состоянию на данный момент. Так как для этого нужен взгляд со стороны.
Ведь форумчане не видят ситуации в целом, не знают всех симптомов заболевания...
А доктор-профессионал, если берёт пациента на онлайн-консультацию, он ведёт этого пациента, поддерживает с ним связь, наблюдает за ним, делает коррекцию лечения, если это необходимо.
Сейчас, в век высоких технологий, когда есть возможность проконсультироваться с хорошими специалистами и лечиться у них посредством интернета, нужно воспользоваться этими технологиями.
Каждый человек должен заниматься своим делом. И даже хороший доктор-профессионал , когда заболевает, не стесняется обратиться к коллеге или даже нескольким коллегам за помощью, потому что его  субъективная оценка может быть неполной и поэтому нужен объективный профессиональный взгляд со стороны.
Это сообщение можно сейчас закинуть во многие обсуждения на этом форуме, и оно там будет уместным. Потому что многие люди считают, что могут справиться со своей проблемой сами, вместо того, чтобы просто записаться на личную консультацию и просто выполнять все назначения и рекомендации профессионала...
Печально...

Поделиться