51 Ответ от Сергей Николаев Отредактировано Сергей Николаев (11.07.2019 15:15:26)

Re: Витамин B12 (Б12)

Link пишет:

и правильно ли я понял: при приеме Б12 в форме метилкобаламина он полноценно усваивается, и такие перечисленные выше факторы усвоения как проблемы с поджелудочной, производство фактора Кастла в желудке, гельмины и т.п. не оказывают влияния?

Наверно, надо сдать анализ крови на B12 до и после курса приема метилкобаламина? Ведь, если он в крови повысился, значит, усвоился?

Поделиться

52 Ответ от vshkurin

  • vshkurin
  • Участник
  • Неактивен

Re: Витамин B12 (Б12)

Где-то читал, что чеснок при вываривании в молоке с упариванием становится безопаснее с аюрведической точки зрения, наподобие того как становятся безопаснее металлы при приготовлении бхасм. Если чеснок проварен в молоке, он безопасен для микрофлоры вегетарианцев, для сахаджа-крими?

Поделиться

53 Ответ от Антон К Отредактировано Антон К (28.06.2021 02:46:40)

Re: Витамин B12 (Б12)

Теоретически - да, такой способ делает чеснок безопаснее для микрофлоры, т.к. фитонциды имеют летучую природу и кипячение (не только в молоке, но и просто в воде) аннулирует их действие.

Однако при этом часть базовых свойств чеснока всё равно сохраняется, а молоко, выступая в качестве анупаны, а также вследствие холодной вирья (у чеснока вирья горячая) - теоретически может их либо усиливать, либо ослаблять (смотря, какие именно свойства).

Поэтому вопрос конкретно молочного отвара чеснока с точки зрения аюрведических свойств и терапевтического действия любопытен.

Спасибо сказали: vshkurin1

Поделиться

Re: Витамин B12 (Б12)

vshkurin пишет:

Где-то читал, что чеснок при вываривании в молоке с упариванием становится безопаснее с аюрведической точки зрения, наподобие того как становятся безопаснее металлы при приготовлении бхасм. Если чеснок проварен в молоке, он безопасен для микрофлоры вегетарианцев, для сахаджа-крими?

Чеснок - несочетаем с молоком!
https://vk.com/ayurvedika?w=wall-25592061_178
Пусть меня поправят - если я ошибаюсь!
"Вегетарианство и чеснок не совместимы. Чеснок назначается при несварении, но не для вегетарианцев."

Поделиться

55 Ответ от Антон К

Re: Витамин B12 (Б12)

В качестве повседневного элемента диеты - не сочетаются.

В качестве терапевтического средства - вполне (ИМХО), если речь идёт о приёме курсами.

Поделиться

Re: Витамин B12 (Б12)

Есть такое лекарственное средство – Расона кширапака – молочный отвар чеснока, но пользоваться им надо с умом, конечно.

В качестве пищи – это несомненно вируддха-ахара.

Спасибо сказали: Антон К, Екатерина Балык, -evgen-, Иван Мерзляков, Павел Пересыпкин, Александр Ф., vshkurin, Паveл Т, Михаил Братухин9

Поделиться

57 Ответ от Айжан

Re: Витамин B12 (Б12)

Андрей Головинов пишет:

Если наблюдается дефицит В12, то применяются большие дозировки для быстрого восстановления. Чаще всего 500 или 1000 мкг.

А как узнать дефицит этих витаминов  ? Анализ надо сдать?  И какие?

Поделиться

58 Ответ от Ксения Разина Отредактировано Ксения Разина (01.10.2022 19:45:08)

Re: Витамин B12 (Б12)

Айжан пишет:
Андрей Головинов пишет:

Если наблюдается дефицит В12, то применяются большие дозировки для быстрого восстановления. Чаще всего 500 или 1000 мкг.

А как узнать дефицит этих витаминов  ? Анализ надо сдать?  И какие?

Сдать анализ на собственно витамин Б12. А еще лучше — анализ на "активный Б12" (голотранскобаламин).

И еще, лабораторные референсы часто занижены. Б12 на нижней границе якобы "нормы" — по современным стандартам считается уже на самом деле дефицитом.

Спасибо сказали: Михаил Братухин1

Поделиться

59 Ответ от -evgen-

  • -evgen-
  • Участник
  • Неактивен

Re: Витамин B12 (Б12)

Насколько я понимаю анализ Б12 по сыворотке крови ещё не отражает действительное положение этого витамина в организме и лучше смотреть по косвенным маркерам. Если из  анализов: гомоцистеин более 7.5-8(дефецит Б6, Б9, Б12) ,
Мочи на органические кислоты - метималоновая завышена - дефицит Б12 (лучше 0). MCV выше 90 (возмлжен дефицит Б9 и Б12) .

Поделиться

60 Ответ от Ксения Разина Отредактировано Ксения Разина (04.10.2022 15:18:00)

Re: Витамин B12 (Б12)

Гомоцистеин может быть в норме несмотря на дефицит б12, если например в организме высокое содержание фолиевой кислоты. А у вегетарианцев она часто высокая, особенно если микрофлора в порядке.

Анализ на метилмалоновую кислоту действительно хороший, но правда дорогой.

Смотреть на эритроцитарные индексы в общем анализе крови — да, очень информативно тоже.
И вообще, чем больше показателей смотреть — тем полнее картина. Тем более, не одним Б12 жив человек :))

Ну а если прицельно именно Б12, то по опыту и общению с большим количеством «растительноядных» — все же анализ на голотранскобаламин самый прицельный.

Спасибо сказали: Андрей Головинов, Михаил Братухин2

Поделиться